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  • 从零基础到进阶的爵士舞全套课程_雪君老师网盘下载

    从零基础到进阶的爵士舞全套课程_雪君老师网盘下载

    课程目录

    1_课前介绍-序言_1080p.mp4

    2_『阶段一』基本功(入门)★-热身与拉伸初级简化版讲解_1080p.mp4

    3_『阶段一』基本功(入门)★-热身与拉伸初级简化版跟练_1080p.mp4

    4_『阶段一』基本功(入门)★-头部练习讲解_1080p.mp4

    5_『阶段一』基本功(入门)★-头部练习跟练_1080p.mp4

    6_『阶段一』基本功(入门)★-肩部练习讲解_1080p.mp4

    7_『阶段一』基本功(入门)★-肩部练习跟练_1080p.mp4

    8_『阶段一』基本功(入门)★-胸部练习讲解_1080p.mp4

    9_『阶段一』基本功(入门)★-胸部练习跟练_1080p.mp4

    10_『阶段一』基本功(入门)★-胯部练习讲解_1080p.mp4

    11_『阶段一』基本功(入门)★-胯部练习跟练_1080p.mp4

    12_『阶段一』基本功(入门)★-wave练习讲解_1080p.mp4

    13_『阶段一』基本功(入门)★-wave练习跟练_1080p.mp4

    14_『阶段一』基本功(入门)★-手臂练习讲解_1080p.mp4

    15_『阶段一』基本功(入门)★-手臂练习跟练_1080p.mp4

    16_『阶段一』基本功(入门)★-爵士步伐讲解_1080p.mp4

    17_『阶段一』基本功(入门)★-爵士步伐跟练_1080p.mp4

    18_『阶段一』基本功(入门)★-U型转胯与侧方顶胯讲解_1080p.mp4

    19_『阶段一』基本功(入门)★-U型转胯与侧方顶胯跟练_1080p.mp4

    20_『阶段一』基本功(入门)★-胸胯基础讲解_1080p.mp4

    21_『阶段一』基本功(入门)★-胸胯基础跟练_1080p.mp4

    22_『阶段一』基本功(入门)★-(选修)热身有氧运动讲解_1080p.mp4

    23_『阶段一』基本功(入门)★-(选修)热身有氧运动跟练_1080p.mp4

    24_『阶段二』基本功(初级)★★-马步顶胯讲解_1080p.mp4

    25_『阶段二』基本功(初级)★★-马步顶胯带练_1080p.mp4

    26_『阶段二』基本功(初级)★★-画圈绕胯讲解_1080p.mp4

    27_『阶段二』基本功(初级)★★-画圈绕胯带练_1080p.mp4

    28_『阶段二』基本功(初级)★★-顶胯与绕胯讲解_1080p.mp4

    29_『阶段二』基本功(初级)★★-顶胯与绕胯带练_1080p.mp4

    30_『阶段二』基本功(初级)★★-俯身与蹲姿顶胯讲解_1080p.mp4

    31_『阶段二』基本功(初级)★★-俯身与蹲姿顶胯带练_1080p.mp4

    32_『阶段二』基本功(初级)★★-肩部立圆Rolling讲解_1080p.mp4

    33_『阶段二』基本功(初级)★★-肩部立圆Rolling带练_1080p.mp4

    34_『阶段二』基本功(初级)★★-胸部rolling讲解_1080p.mp4

    35_『阶段二』基本功(初级)★★-胸部rolling跟练_1080p.mp4

    36_『阶段二』基本功(初级)★★-腰部的Isolation讲解_1080p.mp4

    37_『阶段二』基本功(初级)★★-腰部的Isolation带练_1080p.mp4

    38_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习讲解_1080p.mp4

    39_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习带练_1080p.mp4

    40_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习跟练_1080p.mp4

    41_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动up down元素讲解1_1080p.mp4

    42_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动up down元素讲解2_1080p.mp4

    43_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动元素跟练_1080p.mp4

    44_『阶段三』基本功(中级)★★★-律动组合讲解_1080p.mp4

    45_『阶段三』基本功(中级)★★★-律动组合跟练_1080p.mp4

    46_『阶段三』基本功(中级)★★★-ROCK元素律动组合讲解+带练_1080p.mp4

    47_『阶段三』基本功(中级)★★★-ROCK元素律动组合倍速跟练_1080p.mp4

    48_『阶段三』基本功(中级)★★★-勾脚与绷脚讲解_1080p.mp4

    49_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础脚位与蹲的讲解_1080p.mp4

    50_『阶段三』基本功(中级)★★★-擦地与腿部线条讲解_1080p.mp4

    51_『阶段三』基本功(中级)★★★-小弹腿与腿部力量控制讲解_1080p.mp4

    52_『阶段三』基本功(中级)★★★-小腿脚尖控制与力量训练讲解_1080p.mp4

    53_『阶段三』基本功(中级)★★★-小跳讲解_1080p.mp4

    54_『阶段三』基本功(中级)★★★-下肢力量综合跟练1_1080p.mp4

    55_『阶段三』基本功(中级)★★★-下肢力量综合跟练2_1080p.mp4

    56_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向wave讲解_1080p.mp4

    57_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向Wave带练_1080p.mp4

    58_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向wave跟练_1080p.mp4

    59_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-反向wave讲解_1080p.mp4

    60_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正反wave跟练_1080p.mp4

    61_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-侧wave讲解_1080p.mp4

    62_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-侧wave跟练_1080p.mp4

    63_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-胸部Rolling与手臂框架讲解_1080p.mp4

    64_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-胸部Rolling与手臂框架跟练_1080p.mp4

    65_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-STEP(步伐)1讲解_1080p.mp4

    66_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-STEP(步伐)1喊拍子带练跟练_1080p.mp4

    67_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-Dancehall元素1讲解+带练_1080p.mp4

    68_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩与胸的Rolling讲解_1080p.mp4

    69_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩与胸的Rolling跟练_1080p.mp4

    70_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩胸胯组合Rolling讲解_1080p.mp4

    71_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩胸胯组合Rolling跟练_1080p.mp4

    72_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-(选修)核心力量与体能讲解+跟练_1080p.mp4

    73_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Heisenberg》综合训练组合讲解_1080p.mp4

    74_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Heisenberg》综合训练倍速跟练_1080p.mp4

    75_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-胯部基本功组合讲解_1080p.mp4

    76_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-胯部基本功组合跟练_1080p.mp4

    77_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-头部基本功组合(甩头)讲解+带练_1080p.mp4

    78_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《My Bass》胸胯Rolling组合讲解_1080p.mp4

    79_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《My Bass》胸胯Rolling组合倍速跟练_1080p.mp4

    80_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《SUDA》Dancehall元素运用讲解_1080p.mp4

    81_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《SUDA》Dancehall元素运用倍速跟练_1080p.mp4

    82_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Next Level》基本功组合讲解+带练_1080p.mp4

    83_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Next Level》基本功组合倍速+带练_1080p.mp4

    84_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-协调性训练part1讲解+带练_1080p.mp4

    85_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-协调性训练part2讲解+带练_1080p.mp4

    86_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-进阶手臂+核心训练讲解带练_1080p.mp4

    87_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-C-Walk元素1八字脚讲解+带练_1080p.mp4

    88_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《再见莫妮卡》舞蹈讲解_1080p.mp4

    89_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《再见莫妮卡》舞蹈带练+倍速跟练_1080p.mp4

    90_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《两个人》完整版(难度★)_1080p.mp4

    91_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《两个人》part.1讲解(难度★)_1080p.mp4

    92_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《两个人》part.2讲解(难度★)_1080p.mp4

    93_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《两个人》part.3讲解(难度★)_1080p.mp4

    94_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《两个人》舞蹈带练_1080p.mp4

    95_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《两个人》倍速跟练(难度★)_1080p.mp4

    96_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我的新衣》舞蹈讲解_1080p.mp4

    97_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我的新衣》倍速跟练_1080p.mp4

    98_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Just Friends》舞蹈讲解(难度★)_1080p.mp4

    99_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Just Friends》倍速跟练(难度★)_1080p.mp4

    100_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Gimme More》舞蹈讲解_1080p.mp4

    101_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Gimme More》倍速跟练_1080p.mp4

    102_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《爱你》舞蹈展示_1080p.mp4

    103_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《爱你》舞蹈讲解_1080p.mp4

    104_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《爱你》倍速跟练_1080p.mp4

    105_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《日不落》舞蹈讲解_1080p.mp4

    106_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《日不落》倍速跟练+带练_1080p.mp4

    107_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《YOU(=I)》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4

    108_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《YOU(=I)》倍速+带练_1080p.mp4

    109_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《电话情缘》讲解+带练_1080p.mp4

    110_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《电话情缘》倍速跟练_1080p.mp4

    111_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Wiggle Wiggle》舞蹈讲解_1080p.mp4

    112_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Wiggle Wiggle》倍速跟练+带练_1080p.mp4

    113_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《CHANGE》1-6八拍讲解+带练_1080p.mp4

    114_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《CHANGE》7-14八拍讲解+带练_1080p.mp4

    115_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《CHANGE》15-30八拍讲解+带练_1080p.mp4

    116_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《CHANGE》倍速跟练_1080p.mp4

    117_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Chapstick》舞蹈讲解_1080p.mp4

    118_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Chapstick》倍速跟练_1080p.mp4

    119_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《That's My Girl》展示_1080p.mp4

    120_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《That's My Girl》part.1讲解_1080p.mp4

    121_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《That's My Girl》part.2讲解_1080p.mp4

    122_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《That's My Girl》倍速跟练_1080p.mp4

    123_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Make You Hustle》九尾狐舞蹈讲解_1080p.mp4

    124_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Make You Hustle》九尾狐倍速跟练_1080p.mp4

    125_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《崩溃》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4

    126_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《崩溃》倍速跟练+带练_1080p.mp4

    127_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《短裙》舞蹈讲解_1080p.mp4

    128_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《短裙》倍速跟练_1080p.mp4

    129_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《See Tinh》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4

    130_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《See Tinh》倍速跟练+带练_1080p.mp4

    131_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《没有明天》讲解+带练_1080p.mp4

    132_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《没有明天》倍速跟练_1080p.mp4

    133_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《COCO》1-2八拍讲解_1080p.mp4

    134_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《COCO》3-4八拍讲解_1080p.mp4

    135_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《COCO》倍速跟练_1080p.mp4

    136_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《NATASHA》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4

    137_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《NATASHA》倍速跟练_1080p.mp4

    138_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Super Freaky Girl》讲解+带练part1_1080p.mp4

    139_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Super Freaky Girl》讲解+带练part2_1080p.mp4

    140_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Super Freaky Girl》倍速跟练_1080p.mp4

    141_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Drop Dead Beautiful》讲解+带练_1080p.mp4

    142_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Drop Dead Beautiful》倍速跟练_1080p.mp4

    143_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Insomnia》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4

    144_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Insomnia》舞蹈倍速跟练_1080p.mp4

    145_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《NUNU NANA》舞蹈讲解part1_1080p.mp4

    146_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《NUNU NANA》舞蹈讲解part2_1080p.mp4

    147_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《NUNU NANA》倍速跟练+带练_1080p.mp4

    148_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《孤勇者》展示_1080p.mp4

    149_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《孤勇者》part.1讲解_1080p.mp4

    150_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《孤勇者》part.2讲解_1080p.mp4

    151_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《孤勇者》倍速跟练_1080p.mp4

    152_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《tomboy》展示_1080p.mp4

    153_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《tomboy》part.1讲解_1080p.mp4

    154_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《tomboy》part.2讲解_1080p.mp4

    155_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《tomboy》倍速跟练_1080p.mp4

    156_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-迈克尔杰克逊舞曲讲解part1_1080p.mp4

    157_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-迈克尔杰克逊舞曲讲解part2_1080p.mp4

    158_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-迈克尔杰克逊舞曲带练_1080p.mp4

    159_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-迈克杰克逊舞曲倍速跟练_1080p.mp4

    160_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《着迷》课程讲解Part1_1080p.mp4

    161_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《着迷》舞蹈讲解Part2_1080p.mp4

    162_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《着迷》倍速跟练_1080p.mp4

    163_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我最红》舞蹈展示_1080p.mp4

    164_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我最红》舞蹈讲解Part1_1080p.mp4

    165_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我最红》舞蹈讲解Part2_1080p.mp4

    166_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我最红》倍速跟练_1080p.mp4

    167_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《最伟大的作品》舞蹈讲解part1+带练_1080p.mp4

    168_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《最伟大的作品》舞蹈讲解part2+带练_1080p.mp4

    169_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《最伟大的作品》倍速+带练_1080p.mp4

    170_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Pink Venom》讲解part1+带练_1080p.mp4

    171_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Pink Venom》讲解part2+带练_1080p.mp4

    172_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Pink Venom》倍速跟练_1080p.mp4

    173_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Sexy Love》讲解+带练_1080p.mp4

    174_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Sexy Love》倍速跟练_1080p.mp4

    175_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《10Minutes》讲解+带练part1_1080p.mp4

    176_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《10Minutes》讲解+带练part2_1080p.mp4

    177_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《10Minutes》倍速跟练_1080p.mp4

    178_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Shut Down》1-2八拍讲解+带练_1080p.mp4

    179_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Shut Down》3-4八拍讲解+带练_1080p.mp4

    180_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Shut Down》倍速跟练_1080p.mp4

    181_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part1_1080p.mp4

    182_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part2_1080p.mp4

    183_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《KINGSMEN》倍速跟练+带练_1080p.mp4

    184_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4

    185_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4

    186_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4

    187_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《gimme on up》展示_1080p.mp4

    188_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《gimme on up》 part.1讲解_1080p.mp4

    189_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《gimme on up》part.2讲解_1080p.mp4

    190_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《gimme on up》倍速跟练_1080p.mp4

    191_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我的女孩》主题曲舞蹈律动元素讲解_1080p.mp4

    192_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我的女孩》主题曲舞蹈讲解_1080p.mp4

    193_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《我的女孩》主题曲倍速跟练_1080p.mp4

    194_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《声声慢》舞蹈讲解part1+带练_1080p.mp4

    195_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《声声慢》舞蹈讲解part2+带练_1080p.mp4

    196_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《声声慢》倍速跟练+带练_1080p.mp4

    197_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《前世今生》舞蹈展示_1080p.mp4

    198_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《前世今生》手位讲解_1080p.mp4

    199_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《前世今生》舞蹈讲解Part1_1080p.mp4

    200_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《前世今生》舞蹈讲解Part2_1080p.mp4

    201_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《前世今生》倍速跟练_1080p.mp4

    202_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)-《Worth It》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4

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