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课程目录

01.营养师讲堂-运动营养.第一集 乳清蛋白你喝对了吗?

02.营养师讲堂-运动营养.第叁集 营养师来解答为什么我做重训却不长肌肉呢?

03.营养师讲堂-运动营养.第四集 空腹运动减肥更有效?营养师错误的迷思

04.营养师讲堂-运动营养.第五集 影响新成代谢最重要的一环 究竟有没有喝够水呢?

05.营养师讲堂-运动营养.第六集 运动完该怎么吃?营养师教你4R补充塬则

06.营养师讲堂-运动营养.第七集 我的运动瘦不了 营养师|瘦身|健身房

07.营养师讲堂-运动营养.第八集 运动员的均衡饮食基础—My Plate概念

08.营养师讲堂-运动营养.第九集 运用你的碳水化合物(上)

09.营养师讲堂-运动营养.第十集 运用你的碳水化合物(下)

10.营养师讲堂-运动营养.第十一集-喝茶真的可以帮助燃脂吗?

11.营养师讲堂-运动营养.第十二集-运动后非补充小点心的理由

12.营养师讲堂-运动营养.第十叁集-运动完后的小点心该怎么吃呢

13.营养师讲堂-运动营养.第十四集-碳水化合物食物真的是一定需要的吗(上)

14.营养师讲堂-运动营养.第十五集-碳水化合物食物真的是一定需要的吗(下)

15.营养师讲堂-运动营养.第十六集-吃的多就会壮?(上)

16.营养师讲堂-运动营养.第十七集-吃的多就会壮?(下)

17.营养师讲堂-运动营养.第十八集-酒精是如何影响运动表现的呢?

18.营养师讲堂-运动营养,第十九集-减脂还需要知道的是

19.营养师讲堂-运动营养,第二十集 健身前你了解影响长肌肉的因子吗?

20.营养师讲堂-运动营养,第二十一集 天生练不壮?营养师教你增肌的十招小撇步

21.营养师讲堂-运动营养,第二十二集 甚么?「增肌减脂」

22.营养师讲堂-运动营养,第二十四集 补充品BCAA的秘密?

23.营养师讲堂-运动营养.第二十五集 健身真的只能吃水煮鸡胸肉吗?

24.营养师讲堂-运动营养.第二十六集 路跑前必知的3个补给重点

25.营养师讲堂-运动营养.第二十七集 间歇式断食法 夯在哪?

26.营养师讲堂-运动营养.第二十八集 断食法难道不会连肌肉都烧掉吗?

27.营养师讲堂-运动营养.第二十九集 普遍流行的叁种间歇式断食法