布朗普拉提教师培训课

事实上，美国有数百万人在练习普拉提，但我相信中国很多人认为普拉提很神秘，但不太理解它。它是由普拉提德国康复专家约瑟夫普拉提在100多年前发明的。它最初是为躺在医院病床上不能起床锻炼的人设计的。

这是一个可以加强肌肉力量，提高身体柔韧性和协调性，改善体态，促进健康的锻炼系统。 创始人约瑟夫对实践普拉提：的解释 “获得并保持健全的心智和平衡的身体，有足够的能力随时随地以自然轻松的状态应对生活和日常工作。” 简单来说，普拉提就是一种功能训练系统，为了让我们在生活和工作中更好地控制自己的身体。

只是在那个时候，能够提出这样想法的人已经生活在遥远的未来，因为这个制度远远超出了同代普通人认可的体育理念。当时很少有人完全解决温饱问题，也没有运动，所以普拉提也没有火，直到现代研究证明，健康的肌肉是身体在四肢之前的核心收缩，也就是说，做任何运动的前提都是要有强大的核心肌肉群，普拉提在理疗和康复领域走红。

布朗普拉提教师培训课目录：

├──笔记

| ├──第10节.pdf 2.80M

| ├──第11节.pdf 3.67M

| ├──第12节.pdf 5.04M

| ├──第1节.pdf 1.71M

| ├──第2节.pdf 2.85M

| ├──第3节.pdf 2.47M

| ├──第4节.pdf 3.43M

| ├──第5节.pdf 2.20M

| ├──第6节.pdf 3.21M

| ├──第7节.pdf 576.85kb

| ├──第8节.pdf 3.11M

| └──第9节.pdf 4.08M

├──第10节普拉提小器械之泡沫轴.mp4 515.93M

├──第11节如何利用reformer进行普拉提习练.mp4 865.06M

├──第12节一堂音乐普拉提教学课.mp4 1.28G

├──第1节普拉提概述.mp4 909.76M

├──第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 780.21M

├──第3节普拉提初级动作练习一.mp4 618.14M

├──第4节普拉提初级动作练习二.mp4 655.62M

├──第5节普拉提中级动作练习.mp4 600.36M

├──第6节在普拉提课程中运用瑜伽.mp4 647.80M

├──第7节不同类型课程规划和设计.mp4 650.32M

├──第8节普拉提初级课程编排.mp4 725.93M

└──第9节普拉提中级课程编排.mp4 830.63M